分享好文～「我和我相遇在敘事的天空」

我和我相遇在敘事的天空

自從學習敘事、接觸敘事治療以來，對自己的生活、生命與工作，都有重大而深刻的影響，彷彿開了一扇窗、一道門，讓我看見更大的世界，走進更美的花園，讓我遇見自己，認識自己，也看見身邊的人，來談的人，看到我們在生命中面臨的辛苦與掙扎，看見我們在面對生活磨難的同時，所付出的努力與不簡單，也看到在醫療環境中，除了診斷和病名之外的天空。

對我來說，敘事治療不只是治療，不只是一個理論或學說，更不只是說故事，對我來說，敘事治療是一種生命觀、哲學觀，是我們面對人、面對生命的方式，是我們看待人，看待自己，看待生命中種種挑戰與難題的方式。


在以往的訓練與學習裡，總讓人感覺人是被環境掌握、受疾病影響、無力的，自我認同是受過去經驗決定而無法改變的；和敘事相遇之後，才知道，原來人不是無力、也不是可憐的，相反地，人是有力量、也持續不斷在努力的，面對生命的難題，每個人用自己的方式在生存著，每個人的課題不同、挑戰不同，也用屬於自己獨特的方式在面對著；我們都有自己的生命故事，只是我們不一定有機會說，有機會聽，也不一定看得到自己和別人身上的力量，特別是當我們被問題困住、卡住，感覺和問題糾結在一起的時候，往往就感受不到自己的力量，力量也發揮不出來了；敘事治療裡的外化精神，充份地將人與問題分開來，讓人不再等同於問題，不再將人與問題畫上等號，而讓人有機會好好看到所謂「問題」對自己的影響，以及自己是如何努力在面對問題的。


透過敘事的外化，我看到主流文化對我的影響、宰制，看到小時候的生命歷程裡，我是怎麼開始相信自己是不夠好的，而又怎麼在這樣的相信下，一路走來；透過外化，我看到不同診斷下的生命，看到診斷之外的天空，也看到診斷和病名如何影響一個人，一個家庭，一個班級，甚至一個社會；透過外化，我懂得將人與問題分開，不再被問題牽著走，也不再被問題嚇著，相反地，我學會慢慢地、細細地、不預設立場地，去好奇當事人的生命故事，陪伴她/他探詢在種種為難、辛苦，甚至可怕的問題背後，所蘊藏的生命故事；透過外化，我看到小小的孩子，如何用自己的力量，面對大人的離去；渴望被愛、被重視的孩子，如何用自己的方式，表達被忽視的抗議；年輕的學子，如何在升學至上、分數唯一的學校和家庭中，努力生存、掙扎；是的，我的工作情境裡，會聽到許多辛苦、可怕，甚至讓人覺得恐懼的故事，過去的我，在還沒接觸敘事治療前，也覺得「生命怎麼這麼辛苦？人為什麼這麼辛苦？」特別是在921地震後，陪伴了許多受影響的人們，更感覺人的辛苦與無奈，然而，在接觸敘事治療、自己也深深地被敘事所幫忙、陪伴後，我開始有了不一樣的體會和感觸，現在，在我的工作與生活裡，我開始感受到「人是多麼不簡單，而人的生命與故事又是多麼美、多麼豐富。」


有了敘事的哲學觀，臨床的工作不再讓我覺得辛苦、疲憊，相反地，我在許多來談著的身上，看到生命的功課、挑戰，同時，更重要的是，我也看到了生命的美妙和靈魂的力量，這是我對敘事最感謝的地方，它為我開了一扇門，一扇窗，讓我看見不一樣的自己，不一樣的別人，聽見不一樣的故事、聲音，見證不一樣的力量，讓我學會看到別人和自己身上的不簡單，讓我懂得珍惜自己和別人的生命故事，讓我在面對人生挑戰時，懂得看到難題背後的意義及意義中深藏的力量；我想，每個人都想被珍惜與了解，沒有人想被否定、誤解，我很高興，透過敘事的學習，讓我懂得欣賞自己，珍惜自己，欣賞人們在面對挑戰的同時，所付出的努力與掙扎，也很感謝，透過敘事，讓我在醫療領域裡，不再只是看到診斷和症狀，而能將人與疾病、症狀、診斷分開來，看到真正的生命，真正的靈魂。


每個人都渴望美好的生活，沒有人想要自己的生活變得挑戰、困難，可以選擇的話，沒有人願意酗酒、用藥、染上毒癮，也沒有人想要沮喪、憂鬱，我們都想過有品質的生活，但身為人身，我們總會面臨挑戰，而我們面臨的挑戰、難題都不同，不同的生命故事，不同的掙扎，就是每個人獨特的生命與力量之所在。


Michael White 曾說，憂鬱是一種抗議，抗議我們生命中可能受到的不公平對待，熙琄老師也說，憂鬱是一種邀請，邀請我們去貼近自己，照顧自己，看到自己生命中的渴望；憂鬱不是可怕的事，它是生命的情感，它邀請我們回過頭來，觀照自己，靠近自己的渴望；感謝敘事，讓我看到憂鬱的可貴，看到憂鬱底下的故事，也學會不再害怕憂鬱、沮喪、焦慮，而懂得珍惜、欣賞每個情感底下蘊藏的寶藏。


人不等於問題，人如何面對問題、問題如何影響人，才是問題，敘事教會我將人與問題分開來，讓我看到真正的人，真正的生命，引領我進入不同的世界，讓我看到主流文化對人的影響，擴展我對生命的視野，讓我不再用疾病的角度看人，也不再將人看成無力、弱勢的，它提醒了我在與人們交談、互動、工作的每一刻，都努力去看到當事人的不簡單。


衷心感謝這一世與敘事的相遇，它讓我遇見自已，讓我與久違的自己、真正的自己重逢，豐富了我這一世的旅程，讓我有機會去陪伴、照顧自己，也讓我有機會、有能量去陪伴身邊需要被陪伴、被看到、被聽到的人，衷心期望有更多人知道敘事，認識敘事，感受敘事的美好，被敘事滋養、療癒、支持。


我這麼期盼著。




程子芸 臨床心理師 獨立工作者






～ 原文刊載於行政院人事局「公務人員網路諮商服務網」97年11月號電子報 ～